trainingen

Wij verzorgen trainingen die bijdragen aan het gezond gebruik van het lichaam. Dit zijn voorlichtingsbijeenkomsten of workshops op het gebied van het verminderen van fysieke belasting, mentale belasting en leefstijl.

Fysieke belasting: workshops gericht op het aanleren van de juiste tiltechnieken, zithouding en andere werkhoudingen, inrichting kantoorwerkplek.

Mentale belasting: omgaan met werkdruk, ontspanningstechnieken, mindfulness.

Leefstijl: workshops over voeding, bewegen, slapen en ontspanning. Zie voor aanbod workshops ‘Leefstijlcoaching”

Centraal bij alle workshops staat het bewust worden. Bewust worden van de werkhouding en werkstijl, de leefstijl, de alternatieven die er zijn en het wel of niet nemen van verantwoordelijkheid hiervoor. De positieve punten worden versterkt en voor de negatieve punten wordt een alternatief geformuleerd. Zo komen de oplossingen tot verandering uit de medewerkers zelf.

Kernwoorden voor al onze trainingen zijn:

• Direct toepasbaar.
• Praktijk gericht.
• Motiverend.
• Concreet.

De training wordt op maat gemaakt, gebaseerd op de vraag van uw bedrijf en die van de medewerkers.

Voorbeelden van trainingen zijn

• Tiltechnieken en omgaan met rugbelastend werk.
• Inrichting werkplek (beeldschermwerk), zithouding.
• Gedragsverandering met betrekking tot zittend werk.
• Leefstijl, inventarisatie en het ontwikkelen van gezonde gewoontes.