COOL COaching Op Leefstijl

Leefstijlcoaching in groepsverband

Yvonne van de Ven is gecertificeerd leefstijlcoach en is bevoegd om het COOL-programma te geven. Dit is leefstijlcoaching in groepsverband. COOL staat voor Coaching Op Leefstijl en is één van de drie GLI’s.
Het COOL-programma wordt volledig vergoed door vrijwel elke zorgverzekeraar. Het bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten en 3 individuele bijeenkomsten.
De bijeenkomsten worden verspreid over een periode van 32 weken. De nadruk ligt op het realiseren van blijvende gedragsveranderingen door steeds kleine, haalbare stappen te zetten.
De deelnemer leert veel over zichzelf, zijn/haar gewoontes en hoe men bewuste en gezonde keuzes kan maken.

  • Er wordt niets voorgeschreven.
  • Dus geen dieet en ook geen sportprogramma.
  • Wél wordt er ondersteuning geboden om goede gewoontes te gaan ontwikkelen, waar je de rest van je leven plezier van zult hebben.
    Bijvoorbeeld op het gebied van dagindeling, voeding, ontspanning, slaap en beweging.

Het is helemaal niet gemakkelijk om in onze omgeving vol verleidingen en prikkels goede keuzes te maken. Het COOL-programma gaat je helpen om het steeds gemakkelijker te maken.

Er zijn twee dingen waar je een goed programma aan kunt herkennen:

  1. het vertrouwen in jezelf wordt steeds groter en
  2. het wordt steeds gemakkelijker om vol te houden. Daar is het COOL-programma dan ook helemaal op gericht.

Voor een indruk van een sessie met de leefstijlcoach kun je dit filmpje van de Nederlandse Zorg Autoriteit bekijken.

Wanneer mag ik meedoen?
Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent
  • overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)

Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken
Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico.

Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.